# 039; Exercice toujours bon pour les os # 039;

1. Les personnes qui exercent à un jeune âge augmenter la taille et la force de leurs os. Vous en bénéficiez encore plus tard dans la vie, selon une étude d'un chercheur américain et australien.

1. L'étude a impliqué 103 joueurs de baseball professionnels. L'os de la partie supérieure du bras de leur bras de lancement était jusqu'à deux fois plus solide que l'os de l'autre bras. Ces travaux ont porté sur la densité et la taille des os.

Avantages

1. Après leur carrière sportive, certains joueurs de baseball ont continué à bouger beaucoup, d'autres pas. Chez ceux qui ont arrêté de faire de l'exercice, la masse osseuse dans le bras de lancement a diminué jusqu'à ce qu'elle soit à peu près la même que dans l'autre bras, mais pas la taille. La taille a diminué en moyenne à 56% de sa taille d'origine, de sorte que l'os du bras de lancement a conservé certaines propriétés de résistance. Les bénéfices étaient encore plus importants chez les sujets qui continuaient à utiliser leurs bras. Leur densité osseuse est restée plus élevée, mais légèrement inférieure à celle de leur carrière sportive. Au moment où ils étaient des personnes âgées, ils avaient environ 50 pour cent de la force supplémentaire d'os qu'ils avaient mis au point.

Exercice important

1. Ces résultats indiquent que l'exercice pendant l'enfance est encore plus important qu'on ne le pensait auparavant. Les fractures osseuses sont fréquentes chez les personnes âgées. Si les jeunes font suffisamment d'exercice, ils réduisent leur risque de fragilité des os. Les résultats de l'étude ont été publiés dans les actes de la National Academy of Sciences. UNE

2. . Les fractures osseuses sont fréquentes chez les personnes âgées. Si les jeunes font suffisamment d'exercice, ils réduisent leur risque de fragilité des os. Les résultats de l'étude ont été publiés dans les actes de la National Academy of Sciences. UNE