: Comment ça marche et comment l'utiliser

La ligne du bas

1. La plupart des gens doivent faire face à des maux de tête occasionnels. Mais si vous avez des maux de tête chroniques ou des migraines, vous savez à quel point ils peuvent être débilitants.

2. Les médicaments sur ordonnance et les médicaments en vente libre peuvent aider, mais il est frustrant de prendre une pilule chaque fois que vous avez mal à la tête. Les bonnes nouvelles sont qu'il existe plusieurs approches naturelles que vous pouvez essayer qui aident à gérer la douleur et l'inconfort d'un mal de tête martèlement.

3. Une stratégie qui est souvent recommandée pour la douleur de maux de tête et migraine est packs de glace. L'application d'une compresse froide ou sac de glace sur votre tête ou le cou est censé avoir un effet anesthésiant qui peut atténuer la sensation de douleur.

Est-glace un remède efficace pour les maux de tête ou migraines?

1. En utilisant la glace comme un remède pour les migraines et les maux de tête n'est pas nouveau. En fait, la thérapie par le froid pour les maux de tête remonte à 150 ans. "La glace est souvent le traitement de choix pour le traitement de la douleur et de l'inflammation, il est donc logique de l'appliquer lorsque vous avez mal à la tête", explique le Dr Tania Elliott, médecin en chef chez EHE. Mais comment la glace agit-elle sur les maux de tête ou les migraines?

2. Elliott affirme que le froid peut resserrer les vaisseaux sanguins et aider à réduire la neurotransmission de la douleur dans le cerveau. Au lieu d'enregistrer la douleur, il enregistre "oh, c'est froid."

3. Une étude réalisée en 2013 a montré que l'application d'un enveloppement congelé du cou au début d'une migraine réduisait considérablement la douleur chez les participants souffrant de migraines.

4. Les chercheurs ont cru que le bloc de refroidissement refroidi le sang qui coule à l'artère carotide dans le cou. Cela a contribué à réduire l'inflammation dans le cerveau, ce qui a contribué à atténuer la douleur ressentie par les migraines.

Quelle est la meilleure façon d'utiliser un sac de glace pour traiter un mal de tête ou une migraine?

1. Puisque les paquets de glace sont considérés comme un remède à la maison, il y a une variété de façons d'utiliser ce traitement. Comme toujours, si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le traitement de vos maux de tête à la maison, demandez à votre médecin avant d'essayer un de ces stratégies.

2. Elliott indique que la meilleure façon de traiter un rhume contre le mal de tête ou la migraine est d'appliquer le sac de glace pendant 15 à 20 minutes à la fois. L’endroit où vous appliquez le pack de glace influe également sur la rapidité avec laquelle vous pouvez ressentir un soulagement. L'étude 2013 recommande spécifiquement l'application de la glace sous la forme d'une enveloppe de cou, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'inconfort de maux de tête et migraines.

3. Achetez des packs de glace dans le cou

4. Dr. Alex Tauberg, chiropraticien du sport certifié à Pittsburgh, recommande de mettre la glace sur la douleur ou à la base de votre crâne. Gardez la glace pendant 20 minutes, puis retirez-la pendant une heure. Vous pouvez alterner la glace en alternance jusqu'à ce que la douleur s'atténue. Tauberg dit que lorsque vous mettez le sac de glace, vous devriez éprouver quatre sentiments différents dans cet ordre particulier:

5. Une fois que vous ressentez un engourdissement, vous devez enlever la glace. Garder la banquise trop longtemps peut endommager votre peau. Si la combustion est trop intense, retirez la glace. Certaines peaux sont plus sensibles au froid.

La ligne du bas

1. Trouver un remède à la maison pour vous aider à traiter les symptômes d'un mal de tête ou d'une migraine peut faire toute la différence entre une douleur gérable et une douleur intense. Utiliser un sac de glace est un moyen peu coûteux et relativement sûr de réduire l’inconfort et la douleur causés par un mal de tête.

2. Si les traitements en vente libre et les remèdes à la maison ne vous soulagent pas des symptômes d'un mal de tête ou d'une migraine, il peut être préférable de discuter avec votre médecin d'autres moyens de traiter les symptômes.

3. Trouver un remède à la maison pour vous aider à traiter les symptômes d'un mal de tête ou d'une migraine peut faire toute la différence entre une douleur gérable et une douleur intense. Utiliser un sac de glace est un moyen peu coûteux et relativement sûr de réduire l’inconfort et la douleur causés par un mal de tête.

4. Si les traitements en vente libre et les remèdes à la maison ne vous soulagent pas des symptômes d'un mal de tête ou d'une migraine, il peut être préférable de discuter avec votre médecin d'autres moyens de traiter les symptômes.