22 desserts paléo qui satisferont votre dent sucrée

Les 49 meilleures recettes de soupes sensationnelles

En mettant l'accent sur les viandes de haute qualité et les fruits et légumes frais, les recettes du régime Paleo, qui imitent ce que nos ancêtres mangeaient il y a des milliers d'années, constituent un formidable moyen de manger pour les personnes aux prises avec du gluten. ou éliminer les aliments transformés. Il y a juste un problème: nos ancêtres ne savaient malheureusement pas les merveilles du dessert.
Heureusement, manger comme un homme des cavernes ne veut plus dire renoncer aux gâteries. Que vous aimiez le sucré, le salé ou tout simplement délicieux, ces desserts Paléo sont le meilleur moyen de finir un repas - la cerise sur votre gâteau (Paléo).
Connexe: Le Guide du débutant au régime Paleo, y compris les meilleurs contre les pires aliments
En mettant l'accent sur les viandes de haute qualité et les fruits et légumes frais, les recettes du régime Paleo, qui imitent ce que nos ancêtres mangeaient il y a des milliers d'années, constituent un formidable moyen de manger pour les personnes aux prises avec du gluten. ou éliminer les aliments transformés. Il y a juste un problème: nos ancêtres ne savaient malheureusement pas les merveilles du dessert.
Heureusement, manger comme un homme des cavernes ne veut plus dire renoncer aux gâteries. Que vous aimiez le sucré, le salé ou tout simplement délicieux, ces desserts Paléo sont le meilleur moyen de finir un repas - la cerise sur votre gâteau (Paléo).
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22 desserts Paleo

13. Bar à citron vert
Les barres de citron traditionnelles sont excellentes, mais leur taux de sucre élevé entraîne un crash. Ce n'est pas le cas avec cette version paléo-friendly. Utiliser du miel au lieu de sucre raffiné permet de garder les choses sucrées sans mettre votre sucre dans le sang, mais utiliser de la farine de noix de coco dans la croûte la rend parfaitement croquante. Faites un lot supplémentaire car cela ira rapidement.
14. Gâteau poêlé au citron et aux baies
Ce gâteau à la poêle à frire se réunit en quelques minutes à peine, mais vous avez l’impression de vous préparer depuis des heures. Le lait de coco et l'huile de coco lui donnent un goût de beurre, mais si vous êtes intolérant au lactose, pas de problème, ce dessert Paléo ne contient pas de produits laitiers. Mélangez les aliments de base dans un bol, versez dans une poêle graissée et glissez-les au four pour obtenir un gâteau à toute épreuve.
15. Cookies boule de neige sans cuisson
Il est difficile de croire que ces biscuits boule de neige ne contiennent pas de farine lorsque vous les voyez et les goûtez. Mais cela ne signifie pas qu'ils n'ont aucune saveur. Ces boulettes sans cuisson sont liées à des dattes Medjool, des noix de pécan et de la noix de coco râpée, à de l'extrait de vanille et du sel de mer également. C’est un délice à apporter à un repas-partage ou à grignoter sans culpabilité.
16. Crêpes Paléo aux Fraises
Des crêpes sans gluten?! Ils sont réels et ils sont délicieux. Un mélange de farine de noix de coco et de racine de fougère maintient la "pâte" lisse, tandis que les fraises fraîches et le sucre de coco constituent la garniture fruitée. Garni d'une crème fouettée à la noix de coco, servez ce dessert Paléo lorsque vous serez prêt à impressionner.
17. Galettes à la menthe poivrée
Obtenez une dose sérieuse de graisses saines avec ces galettes de menthe poivrée. Le beurre de coco, l'huile de noix de coco et la noix de coco râpée en contiennent une dose importante, mais surtout, lorsqu'ils sont mélangés à de la poudre de cacao en poudre et à de l'extrait de menthe poivrée, ils ont le goût d'une version meilleure pour vous de votre traitement préféré à la menthe poivrée. De plus, quand une liste d'ingrédients contient deux pincées d'amour, comment pouvez-vous vous tromper?
18. Crumble aux fraises paléo
Le crumble aux pommes n'a rien sur cette variété de fraise. C'est le dessert Paléo parfait à préparer lorsque votre dent sucrée frappe à l'improviste. J'aime que le crumble soit à base de farine d'amande, d'huile de coco et de sirop d'érable. Vous ne manquerez pas les grains du tout.
19. Gâteau au café citrouille
Plus raffinés que les muffins, assez succulents pour se passer de glaçage, le gâteau au café est le touche-à-tout du monde du dessert et cette version à la citrouille ne déçoit pas. Avec des ingrédients nutritifs comme la citrouille et l'huile de noix de coco, c'est tout aussi simple et aussi bon en goût que la tarte à la citrouille. Servez-le lors de votre prochaine réunion de famille!
20. Citrouille à la crème pâtissière
Bien que ce dessert Paléo ne soit pas une véritable crème pâtissière (il manque de lait), il a un goût suffisant pour vous satisfaire. Le mélange de purées de citrouille et de patate douce confère à cette plante une texture douce et crémeuse, ainsi qu'une dose de potassium et de vitamines. Cela constituerait une excellente alternative à la tarte à la citrouille pour Thanksgiving, mais n'attendez pas avant de l'essayer.
21. Cheesecake aux fraises à l'ingrédient secret
Faire un gâteau au fromage sans fromage qui a bon goût demande du travail, mais ça vaut la peine. La croûte est parfaitement friable et assaisonnée à la perfection. La farce ne contient pas de produits laitiers et, grâce à l'ingrédient secret (je ne le dis pas!), C'est bon pour la santé. Et la garniture à la fraise? Disons simplement que vous voudrez manger sur tout.
22. Bars S'mores
Le camping n'est pas nécessaire pour profiter de ces bars s'mores. Avec une croûte de biscuits graham sans grain, des brownies fudge Paleo et un duvet de guimauve fait maison, ce dessert en vaut la peine. Chaque morceau de ce dessert est délicieux en soi, mais une fois combiné, le produit final est absolument stellaire.
À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.
13. Bar à citron vert
Les barres de citron traditionnelles sont excellentes, mais leur taux de sucre élevé entraîne un crash. Ce n'est pas le cas avec cette version paléo-friendly. Utiliser du miel au lieu de sucre raffiné permet de garder les choses sucrées sans mettre votre sucre dans le sang, mais utiliser de la farine de noix de coco dans la croûte la rend parfaitement croquante. Faites un lot supplémentaire car cela ira rapidement.
14. Gâteau poêlé au citron et aux baies
Ce gâteau à la poêle à frire se réunit en quelques minutes à peine, mais vous avez l’impression de vous préparer depuis des heures. Le lait de coco et l'huile de coco lui donnent un goût de beurre, mais si vous êtes intolérant au lactose, pas de problème, ce dessert Paléo ne contient pas de produits laitiers. Mélangez les aliments de base dans un bol, versez dans une poêle graissée et glissez-les au four pour obtenir un gâteau à toute épreuve.
15. Cookies boule de neige sans cuisson
Il est difficile de croire que ces biscuits boule de neige ne contiennent pas de farine lorsque vous les voyez et les goûtez. Mais cela ne signifie pas qu'ils n'ont aucune saveur. Ces boulettes sans cuisson sont liées à des dattes Medjool, des noix de pécan et de la noix de coco râpée, à de l'extrait de vanille et du sel de mer également. C’est un délice à apporter à un repas-partage ou à grignoter sans culpabilité.
16. Crêpes Paléo aux Fraises
Des crêpes sans gluten?! Ils sont réels et ils sont délicieux. Un mélange de farine de noix de coco et de racine de fougère maintient la "pâte" lisse, tandis que les fraises fraîches et le sucre de coco constituent la garniture fruitée. Garni d'une crème fouettée à la noix de coco, servez ce dessert Paléo lorsque vous serez prêt à impressionner.
17. Galettes à la menthe poivrée
Obtenez une dose sérieuse de graisses saines avec ces galettes de menthe poivrée. Le beurre de coco, l'huile de noix de coco et la noix de coco râpée en contiennent une dose importante, mais surtout, lorsqu'ils sont mélangés à de la poudre de cacao en poudre et à de l'extrait de menthe poivrée, ils ont le goût d'une version meilleure pour vous de votre traitement préféré à la menthe poivrée. De plus, quand une liste d'ingrédients contient deux pincées d'amour, comment pouvez-vous vous tromper?
18. Crumble aux fraises paléo
Le crumble aux pommes n'a rien sur cette variété de fraise. C'est le dessert Paléo parfait à préparer lorsque votre dent sucrée frappe à l'improviste. J'aime que le crumble soit à base de farine d'amande, d'huile de coco et de sirop d'érable. Vous ne manquerez pas les grains du tout.
19. Gâteau au café citrouille
Plus raffinés que les muffins, assez succulents pour se passer de glaçage, le gâteau au café est le touche-à-tout du monde du dessert et cette version à la citrouille ne déçoit pas. Avec des ingrédients nutritifs comme la citrouille et l'huile de noix de coco, c'est tout aussi simple et aussi bon en goût que la tarte à la citrouille. Servez-le lors de votre prochaine réunion de famille!
20. Citrouille à la crème pâtissière
Bien que ce dessert Paléo ne soit pas une véritable crème pâtissière (il manque de lait), il a un goût suffisant pour vous satisfaire. Le mélange de purées de citrouille et de patate douce confère à cette plante une texture douce et crémeuse, ainsi qu'une dose de potassium et de vitamines. Cela constituerait une excellente alternative à la tarte à la citrouille pour Thanksgiving, mais n'attendez pas avant de l'essayer.
21. Cheesecake aux fraises à l'ingrédient secret
Faire un gâteau au fromage sans fromage qui a bon goût demande du travail, mais ça vaut la peine. La croûte est parfaitement friable et assaisonnée à la perfection. La farce ne contient pas de produits laitiers et, grâce à l'ingrédient secret (je ne le dis pas!), C'est bon pour la santé. Et la garniture à la fraise? Disons simplement que vous voudrez manger sur tout.
22. Bars S'mores
Le camping n'est pas nécessaire pour profiter de ces bars s'mores. Avec une croûte de biscuits graham sans grain, des brownies fudge Paleo et un duvet de guimauve fait maison, ce dessert en vaut la peine. Chaque morceau de ce dessert est délicieux en soi, mais une fois combiné, le produit final est absolument stellaire.
À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.
1. Gâteau des anges
Le gâteau préféré en boîte va sans grain. Vous adorerez le fait que ce gâteau léger et aérien utilise des ingrédients que vous avez probablement déjà sous la main, tels que des blancs d'œufs, du sucre de coco et de la farine de arrow-root.
2. Pain de gâteau aux carottes
Un gâteau aux carottes sans grains? Tu ferais mieux de le croire! Ce "pain" moelleux se marie parfaitement au thé ou au café. Le meilleur de tous, c'est un seul bol en cinq minutes, parfait pour se divertir à la volée. Recouvrir de beurre nourri à l'herbe ou d'un filet de miel et dévorer.
3. Barres de citrouille à la farine de noix de coco et pépites de chocolat
Ces délicieuses barres ont le même goût que la tarte à la citrouille mais sont bien meilleures pour vous. En fait, ils sont en assez bonne santé pour servir de desserts ou de collations Paléo. Remplies d'épices chaudes comme la cannelle, la noix de muscade et le clou de girofle riches en antioxydants, ainsi que du sirop d'érable pour une douceur naturelle, ces barres de farine de noix de coco seront sûrement un nouveau favori.
4. Paleo Zucchini aux pépites de chocolat
Vous avez une abondance de courgettes qui poussent dans le jardin? Utilisez-le avec ce pain aux courgettes et pépites de chocolat. L'utilisation d'une purée de banane mûre ajoute de l'humidité et de la douceur à ce délicieux pain, tandis que le mélange d'une demi-douzaine d'œufs assure que chaque tranche est chargée en protéines. Le meilleur de tous, vous avez probablement tout en main pour faire ce dessert Paléo maintenant.
5. Tarte au chocolat et aux noisettes
La farine de noisette est la clé de cette tarte incroyablement savoureuse. La garniture est faite avec juste une poignée d'ingrédients - lait de coco, sirop d'érable, poudre de cacao, extrait de vanille et, mon préféré, l'huile de coco - mais elle regorge de saveur. Et ai-je mentionné qu'il s'agit d'un dessert Paelo végétalien sans cuisson?!
6. Trous de beignet à la citrouille et au sucre cannelle
Intimidé en fabriquant des beignets? Essayez votre main à ces petits gars à la place. La farine de noix de coco et d'amandes constitue la base tandis que les épices à tarte à la citrouille et la purée de citrouille apportent la saveur. Mais c’est la garniture à la cannelle et au sucre de coco qui vous convaincra et vous empêchera d’arrêter de manger.
7. Barres de crack de noix de coco
Cinq ingrédients, 10 minutes de préparation et pas un four en vue, ces barres de noix de coco sont gagnantes même avant la dégustation. Mais une fois que vous le faites, préparez-vous. Ces barres sont sérieusement addictif. Si vous vous sentez aventureux, essayez d'ajouter des morceaux de chocolat noir pour pousser ce dessert Paleo au-dessus.
8. Death par Chocolate Blender Brownies
Pas de gluten, pas de produits laitiers, pas de grains, pas de sueur. Ce sont les brownies les plus faciles - et délicieux - que vous ferez. Il n'y a pas d'agitation ou de mélange impliqué. Ajoutez simplement vos sept ingrédients dans un mélangeur, mettez en purée et faites cuire au four. Vous ne croirez pas à quel point ces goûts sont décadents.
9. Pâte à biscuits aux pépites de chocolat comestibles
Tout le monde sait que la meilleure partie de la fabrication de cookies consiste à "tester" la pâte. Maintenant, vous pouvez en profiter dans toute sa splendeur sans risque de salmonelle. Farines de tapioca et d'amandes, chocolat noir, vanille, miel et beurre nourri à l'herbe sont tout ce qu'il faut pour préparer le meilleur biscuit que vous n'ayez jamais cuit.
10. Célèbre gâteau à la vanille paléo
Si vous avez déjà pensé que le gâteau à la vanille était trop, eh bien, à la vanille, préparez-vous à vous perdre la tête. En utilisant des gousses de vanille fraîches accompagnées d'une garniture de cajou, de miel et de citron crues, ce gâteau riche en fibres déborde de saveur. Vous pouvez utiliser ce gâteau comme base et en ajouter davantage, mais lorsqu'un dessert Paleo est aussi riche en punch, il est totalement inutile.
11. Pudding à la banane sans culpabilité
Autre favori en boîte qui a bien mieux tourné pour vous (et qui a meilleur goût!), Ce pudding à la banane fait rêver. J'aime la simplicité de fabrication et la facilité de personnalisation. Garnissez de vos noix préférées pour obtenir des graisses saines, décorez de petits fruits ou saupoudrez de cannelle.
12. Biscuit paleo géant sans cuisson en bonne santé
Parfois, seul un cookie géant fera l'affaire. Il n'est pas nécessaire d'allumer le four ou de partager ce dessert Paléo. Les farines de noix de coco et d’amande apportent la fibre, tandis qu’une boule de protéine en poudre et votre beurre de noix préféré ajoutent beaucoup de protéines (vous l’avez deviné!). Ajoutez vos mélanges de biscuits préférés, comme les noix ou les pépites de chocolat sans produits laitiers, pour un biscuit que votre corps vous remerciera de manger.