23 petits déjeuners à faible teneur en glucides allant bien au-delà du bacon aux œufs

L'utilisation de farine de sorgho présente-t-elle des effets secondaires ou des préoccupations?

Lorsque vous suivez un régime faible en glucides, que ce soit pour réduire le nombre de grains ou pour faire passer votre corps d'un "brûleur de glucides" à un "brûleur de graisse", les dîners sont assez simples. Avec des options de protéines grillées, des légumes rôtis et de grandes salades, vous pouvez obtenir une tonne de variété et de nutriments dans vos repas.
Mais le petit-déjeuner? Cela pose plus de défi chaque matin. Tant de petits-déjeuners sont centrés autour de copieuses quantités de pains et de céréales et vous pouvez certes prendre des repas de style souper le matin, mais n'est-il pas plus amusant de commencer la journée avec quelque chose de différent?
Ces 23 petits déjeuners à faible teneur en glucides ne vous décevront pas. Des frittatas aux muffins et burritos, ces recettes vous donneront envie de vous rendre à la cuisine le matin. Quand vous avez autant d'options délicieuses, la seule vraie question est de savoir laquelle faire ensuite?

23 petits déjeuners à faible teneur en glucides

1. Gauffres aux pommes et à la cannelle
Window.onload = function () {hellobar ("contentUpgrades"). Show (550043);};
2. Frittata à l'avocat
3. Œufs de bacon et de courgette dans un nid
Les "oeufs dans un nid" traditionnels sont des tranches de pain beurrées avec un oeuf coulant cuit au centre. Cette version à faible teneur en glucides utilise des "nouilles" de courgettes et du bacon cru (optez pour la dinde ou le bœuf) pour obtenir un effet similaire croustillant et délicieux.
4. Omelette au four de Denver
L'ensemble du problème "retourner sans le ruiner" rend les omelettes difficiles à poser pour beaucoup d'entre nous, cuisiniers. Mais une omelette cuite au four signifie que vous obtenez toutes les bonnes choses sans stress. Cette version colorée utilise un mélange de poivrons, d'oignons et de fromage cheddar, bien que vous puissiez échanger d'autres légumes préférés. Je suggère d'éviter les jambons et d'opter pour les tranches de dinde ou les restes de viande que vous avez sous la main. Garnissez cette omelette avec des tranches d'avocats et de la sauce piquante - miam!
6. Rouleau de cannelle "Gruau"
7. Muffins aux protéines de café
13. Hachoirs à œufs bruns
16. Repas de nuit au lin
20. Poivrons farcis au petit déjeuner
22. Crêpes au fromage cottage aux trois ingrédients
À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales ne concernent que le système digestif mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.
1. Gauffres aux pommes et à la cannelle
Window.onload = function () {hellobar ("contentUpgrades"). Show (550043);};
2. Frittata à l'avocat
3. Œufs de bacon et de courgette dans un nid
Les "oeufs dans un nid" traditionnels sont des tranches de pain beurrées avec un oeuf coulant cuit au centre. Cette version à faible teneur en glucides utilise des "nouilles" de courgettes et du bacon cru (optez pour la dinde ou le bœuf) pour obtenir un effet similaire croustillant et délicieux.
4. Omelette au four de Denver
L'ensemble du problème "retourner sans le ruiner" rend les omelettes difficiles à poser pour beaucoup d'entre nous, cuisiniers. Mais une omelette cuite au four signifie que vous obtenez toutes les bonnes choses sans stress. Cette version colorée utilise un mélange de poivrons, d'oignons et de fromage cheddar, bien que vous puissiez échanger d'autres légumes préférés. Je suggère d'éviter les jambons et d'opter pour les tranches de dinde ou les restes de viande que vous avez sous la main. Garnissez cette omelette avec des tranches d'avocats et de la sauce piquante - miam!
6. Rouleau de cannelle "Gruau"
7. Muffins aux protéines de café
13. Hachoirs à œufs bruns
16. Repas de nuit au lin
20. Poivrons farcis au petit déjeuner
22. Crêpes au fromage cottage aux trois ingrédients
À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.