5 avantages d'une cure de désintoxication numérique

1. C'est dans votre poche ou dans votre main: votre téléphone est toujours à proximité. Vous recevez des messages tout au long de la journée auxquels vous devez répondre immédiatement. Ou pas? Ce sont les avantages de vivre sans téléphone portable.

Bien que tous les appareils aient un bouton d'arrêt, les Néerlandais ne savent souvent pas où trouver le smartphone. Les messages arrivent continuellement et sont des incitations à répondre. De plus, ils continuent de vous distraire, car que faisiez-vous encore? Il est temps pour une désintoxication numérique. Une semaine sans Internet est un objectif noble. Garder votre téléphone dans le sac pendant une journée est un bon début. 1. Vous êtes plus productif au travail Un téléphone hors de portée signifie du temps libre. Le flux constant de textes, de notifications Facebook et de notifications Twitter n'atteint pas votre bureau, ce qui signifie que vous pouvez continuer votre travail sans être dérangé. Si vous ne recevez pas de messages, vous n'êtes pas obligé d'y répondre. Utilisez le temps qu'il vous reste pour respirer tranquillement. Ne commencez pas immédiatement la tâche suivante, mais marchez autour du bâtiment, regardez à l'extérieur ou concentrez-vous sur votre respiration. La tranquillité d'esprit peut conduire à des idées complètement différentes. Faites ressortir votre côté créatif. 2. Focalisation et concentration

1. Entre les deux, envoyez simplement un e-mail, répondez à une application ou affichez une réponse: le multitâche vous fait constamment perdre votre concentration. Mieux vaut s'attaquer à une activité à la fois. De cette façon, vous pouvez mieux vous concentrer sur ce que vous faites. Concentrez-vous sur votre travail et vous verrez que vos travaux sont terminés en un rien de temps.

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