Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
5 min. granola aux épices de citrouille
 
 
1 Cup, 2 PortionsPTM9 min

5 min. granola aux épices de citrouille


1/4 litre de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille Mélanger ensemble dans un bol. Faire fondre dans une poêle à feu moyen: 2 cuillères à soupe de beurre 2 cuillères à soupe de sirop d'érable 1 cuillère à soupe de purée de citrouille Une fois fondu, ajouter les ingrédients secs dans la poêle.Tartiner à feu moyen, en remuant constamment pendant 4-5 minutes. Retirer de la poêle et étendre en une seule couche sur une plaque à biscuits pour refroidir. Une fois refroidi, ajouter

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Chauffer le beurre, la purée de citrouille et le sirop d'érable dans un poêlon à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
  2. Dès que les liquides ont fondu, ajoutez les ingrédients secs immédiatement et essayez de remuer pour bien enrober.
  3. Continuez à remuer constamment pendant 4-5 minutes jusqu'à ce que l'avoine soit croustillante (si vous ne remuez pas, ils brûleront).
  4. Versez le mélange uniformément immédiatement sur du papier sulfurisé ou du papier ciré, puis laissez-le refroidir et sécher.
  5. Eat right away just like it is or add to pumpkin pancakes with vanilla nutmeg whipped cream with maple syrup. Can also be eaten in milk as a cereal. Very versatile and super delicious!
  6. (Facultatif) Une fois que le poêle est éteint et que la casserole est encore chaude, vous pouvez mélanger de la poudre de noix de coco pour faire griller pendant 1 à 2 minutes et saupoudrer dessus pour des avantages nutritionnels supplémentaires et une saveur plus douce.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement