6 métabolites Death Deaths

Réflexions finales

1. Il n'y a rien de pire que de commencer un programme d'exercice pour brûler les graisses, de faire de bons changements de régime, mais de ne pas voir les résultats escomptés. Cela vous est-il déjà arrivé? Cela peut être vraiment frustrant.

2. La raison pour laquelle cela se produit, même si vous pensez que vous consommez un "régime alimentaire sain", est que votre alimentation contient souvent des aliments cachés qui peuvent ruiner vos efforts de perte de poids. Les aliments qui vous empêchent de perdre les 10 derniers kilos et qui vous maintiennent coincés sur un plateau sont ce que j'appelle des aliments mortels du métabolisme!

3. Le terme peut paraître effrayant, et ça peut l'être. Votre corps est susceptible de reconnaître ces aliments transformés comme des toxines, ce qui peut entraîner des effets néfastes en raison de leur consommation fréquente, notamment une mauvaise santé intestinale. En outre, vous pourriez même assommer votre système immunitaire avec des aliments qui mettent votre glycémie à l’écart ou des intolérances alimentaires qui causent une inflammation - gardez votre système nerveux dans un état de combat ou de fuite constant.

4. Les groupes d'aliments décrits ci-dessous modifient en partie votre métabolisme en causant des problèmes tels que:

5. La chose la plus folle à propos de ces aliments? Ils sont souvent étiquetés comme "aliments santé"! Poursuivez votre lecture pour découvrir les six aliments de la mort métabolique que je vous recommande de changer de régime afin d’amener votre métabolisme et votre potentiel de combustion des graisses au niveau supérieur.

6 aliments qui endommagent votre métabolisme

1. L'aspartame et le sucralose (Splenda) peuvent stimuler votre appétit et augmenter l'appétit pour les glucides. Les "économies" en calories résultant de la consommation d’aliments édulcorés à l’aspartame finissent par ne rien économiser en raison de l’augmentation de l’appétit et donc de la consommation de calories. L'étude MESA a évalué l'effet de la consommation de soda sur les taux d'obésité, de syndrome métabolique et de diabète chez plus de 6 000 participants. Il a été constaté que la consommation d'un seul soda par jour augmentait considérablement le risque d'augmentation du tour de taille et de la prise de poids. (14)

2. Que faire à la place: remplacez les édulcorants artificiels pour la stevia, un édulcorant naturel sans calories issu de la plante de stévia au goût sucré. Je recommande de chercher un extrait de stevia biologique, idéalement de production biologique, pure et non mélangée à d'autres sucres. Une autre option consiste à utiliser du vrai miel brut et des dattes avec modération. Les deux ajoutent naturellement de la douceur aux recettes, mais n'oubliez pas qu'avec tous les édulcorants, un peu va un long chemin.

3. À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.

4. L'aspartame et le sucralose (Splenda) peuvent stimuler votre appétit et augmenter l'appétit pour les glucides. Les "économies" en calories résultant de la consommation d’aliments édulcorés à l’aspartame finissent par ne rien économiser en raison de l’augmentation de l’appétit et donc de la consommation de calories. L'étude MESA a évalué l'effet de la consommation de soda sur les taux d'obésité, de syndrome métabolique et de diabète chez plus de 6 000 participants. Il a été constaté que la consommation d'un seul soda par jour augmentait considérablement le risque d'augmentation du tour de taille et de la prise de poids. (14)

5. Que faire à la place: remplacez les édulcorants artificiels pour la stevia, un édulcorant naturel sans calories issu de la plante de stévia au goût sucré. Je recommande de chercher un extrait de stevia biologique, idéalement de production biologique, pure et non mélangée à d'autres sucres. Une autre option consiste à utiliser du vrai miel brut et des dattes avec modération. Les deux ajoutent naturellement de la douceur aux recettes, mais n'oubliez pas qu'avec tous les édulcorants, un peu va un long chemin.

6. À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.