Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Adipoli Parathas
 
 
8 PortionsPTM120 min

Adipoli Parathas


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Pour préparer la pâte, placez la farine dans un bol à mélanger.Ajoutez 60 ml d'huile végétale et l'eau pour obtenir une pâte molle et pliable.Tournez la pâte sur un plan de travail fariné et pétrissez jusqu'à consistance lisse, environ 4 minutes.Transférez la pâte dans un bol huilé, couvrir et mettre de côté pendant 1 heure.
  2. Faites chauffer 130 litres d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-doux. Saupoudrez les graines de moutarde; quand les graines commencent à apparaître, incorporer le chili vert, le gingembre, les oignons et les feuilles de curry.Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les oignons soient tendres, environ 5 minutes.Ajouter le curcuma et un centimètre de sel et cuire encore 1 minute. Mélanger dans les crevettes et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient rose vif à l'extérieur et que la viande ne soit plus transparente au centre, 2 à 3 minutes. Retirez du feu et réservez.
  3. Divisez la pâte en 8 portions égales.Placez un morceau dans la paume de votre main et roulez-le en une boule lisse. Saupoudrez légèrement de farine, puis placez-le sur le plan de travail et étalez la pâte en un papier mince d'environ 22 cm (22 cm) de diamètre.Répétez avec le reste de la pâte.
  4. Chauffer une poêle en fonte ou une poêle épaisse à feu moyen. Badigeonner la poêle avec de l'huile ou utiliser un aérosol de cuisson.
  5. Incorporer les œufs battus au mélange de garniture aux crevettes.Placez un cercle de pâte dans la poêle préchauffée.Étendez 3 cuillères à soupe de garniture sur la pâte.Cuire jusqu'à ce que le fond du pain soit doré, environ 5 minutes.Abaisser le feu et paratha avec une spatule.Cuire 5 minutes supplémentaires pour que le mélange de crevettes se colle bien au paratha.Faites glisser le paratha à nouveau et transférez-le sur une planche à découper.
  6. Roulez la paratha en forme de cylindre pour enfermer la garniture.Répétez avec le reste de la pâte et la garniture.Coupez chaque paratha farcie en deux pour servir.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement