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QUARTERGODDESS
Asperges, poulet et penne
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Ingrédients
Préparation
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Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.Drainez et versez dans un grand bol.
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Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen .Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit ferme et légèrement bruni; retirer de la poêle.Ajouter le reste de la cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle.Cuire et mélanger l'ail, les asperges et les flocons de piment rouge dans l'huile jusqu'à tendreté et poivre.
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Mélanger les pâtes avec le mélange poulet et asperges. Saupoudrer de parmesan.
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Nutrition
CaloriesCalories
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