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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steak de whisky aux raisins
 
 
4 PortionsPTM25 min

Steak de whisky aux raisins


Une recette de bifteck rapide et facile qui ne nécessite pas une coupe de viande onéreuse pour un bon goût. Se marie bien avec le couscous.

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Préparation

  1. Placez les raisins secs, le whisky et le sucre brun dans un sac en plastique refermable.
  2. Placer les steaks dans le sac, enrober de marinade, faire sortir l'excès d'air et sceller le sac.Mariniser au réfrigérateur pendant 10 à 30 minutes.
  3. Chauffer l'huile de canola dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
  4. Transférer les steaks et la marinade dans le poêlon chaud.
  5. Retirer les raisins secs de la poêle avec une cuillère à égoutter une fois qu'ils ont reposé, environ 5 minutes; mettre de côté.
  6. Cuire les steaks jusqu'à ce qu'ils commencent à se raffermir et qu'ils soient chauds et légèrement roses au centre, 5 à 8 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 60 ° C (60 ° C).
  7. Servez les steaks avec les raisins secs.


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