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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Cuisson lente
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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barbecue barbecue ou rhum épicé au four poulet des Caraïbes
 
 
6 breasts, 6 PortionsPTM1H25 min

Barbecue barbecue ou rhum épicé au four poulet des Caraïbes


Obtenez un peu de capitaine dans vous avec notre poulet des Caraïbes sur le barbecue ou au four! Passez un bon moment avec cette recette EZ peezy. C’est aussi une recette très polyvalente.Nous aimons faire des hamburgers à la brochette, au poulet et au dindon avec cette recette.Une combinaison complète d’amusement! Les hamburgers sont géniaux w / King Hawaiian Bread ou brioches-yummers de levure sucrée.

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Préparation

  1. Combinez tous les ingrédients dans un plat en verre, couvrez et faites mariner le tout.
  2. Cuire dans le même plat, à couvert à 375 ° C pendant 45 minutes, remuer. Couvrir et poursuivre la cuisson pendant 45 minutes supplémentaires. Agiter et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes supplémentaires, à découvert.
  3. Servir sur du riz au jasmin.
  4. Pour BBQ: Vaporiser un plat de cuisson en verre 9 X 13 avec un enduit à cuisson en aérosol d'huile d'olive.
  5. Combinez tous les ingrédients dans un plat en verre, couvrez et faites mariner le tout.
  6. Spray BBQ grill with olive oil cooking spray and grill chicken for 5 minutes on each side, until chicken is no longer pink & juices run clear.Be sure to baste continuously with Caribbean marinade.Enjoy!



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