Barres d'avoine à la banane santé beurre d'arachide

Name: barres d'avoine à la banane santé beurre d'arachide
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 8 Squares, 8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre brun clair emballé; 1 cuillère à café de levure chimique; 1/2 cuillère à café de sel kasher; 1 cuillère à café de cannelle en poudre; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait; 1 gros oeuf légèrement battu; 1 grande purée de banane; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre d'arachide crémeux

Je fais cela ce soir, mais j'avais besoin d'informations nutritionnelles.J'ai laissé de côté la cannelle, mais je l'ai ajouté à la recette.Cette recette ne contient ni huile, ni beurre, ni livres de sucre.En fait, il n'y a qu'une tasse avec une capacité de 60 ml contenant du sucre brun.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre brun clair emballé
1 cuillère à café de levure chimique
1/2 cuillère à café de sel kasher
1 cuillère à café de cannelle en poudre

1 cuillère à café d'extrait de vanille
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait
1 gros oeuf légèrement battu
1 grande purée de banane
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre d'arachide crémeux

Préparation

Ajoutez l'extrait de vanille, le lait et l'oeuf. Mélangez les ingrédients ensemble.
Ajoutez ensuite la purée de banane et le beurre de cacahuète. Combinez tous les ingrédients.
Verser le mélange dans un plat en métal légèrement graissé de 20 cm. Placer au four à 170 degrés pendant 20 minutes.
Cut into squares and enjoy!

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