Barres énergétiques

Name: Barres énergétiques
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/5 litres contenant des céréales de riz croustillantes; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'avoine à l'ancienne; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du germe de blé grillé; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du sirop de maïs; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du beurre d'arachide; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du sucre brun emballé; 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Mon mari et moi avons mis ceux-ci dans notre déjeuner, mais ils sont aussi un bon petit déjeuner ou une collation portable. Ils sont rapides, bien rangés et faciles à garder sous la main. - Sharon Rast, Show Low, Arizona

Ingrédients

Préparation

Dans un grand bol, mélanger les céréales, l'avoine et le germe de blé.Dans une petite casserole, mélanger le sirop de maïs, le beurre d'arachide et le sucre brun.Cuire à feu moyen jusqu'à ce que le beurre d'arachide soit fondu, en remuant de temps en temps.Retirer du feu.Incorporer vanille.Pour sur le mélange de céréales; bien mélanger.
Transférer dans un moule graissé de 9 po. Presser délicatement le mélange de céréales dans le moule. Refroidir complètement. Couper en barres.