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Benjamin Sparks
Barres énergétiques compote de pommes
Ces barres sont idéales pour un regain d'énergie lorsque vous êtes en déplacement ou un petit-déjeuner rapide pour bien commencer la journée.
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Ingrédients
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la compote de pommes naturelle Mott's®
-
Un bol d'une capacité de3/4 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la farine tout usage
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des flocons de noix de coco sucrés
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des morceaux de fruits séchés
Préparation
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Préchauffez le four à 170 degrés.Combinez l'avoine, la farine, la noix de coco, les morceaux de fruits, le sucre brun, la cannelle et le bicarbonate de soude dans un grand bol à mélanger.
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Dans un bol séparé, mélanger le beurre fondu, la compote de pommes et l'œuf. Mélanger le mélange de compotes de pommes dans les ingrédients secs jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.Placer le mélange dans un plat légèrement graissé de 23 x centimètre.
-
Cuire au four de 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.Retirer du four et laisser refroidir avant de couper en carrés ou en barres.
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Nutrition
CaloriesCalories
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