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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Biscuit aux pépins
 
 
1 box, 10 PortionsPTM40 min

Biscuit aux pépins


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 450.
  2. Dans un bol moyen, fouettez ensemble les farines, la semoule de maïs et le sel.Ajoutez environ 150 litres d'huile et mélangez jusqu'à ce que la pâte soit bien mélangée. Ajoutez environ 190 litres d'eau et mélangez jusqu'à ce que la pâte se mélange. raide, mais pas friable - si elle est trop sèche, ajoutez un peu plus d'eau.Faites cuire la pâte sur une surface légèrement farinée et pétrissez-la plusieurs fois jusqu'à ce que la pâte devienne lisse et souple.Ne pétrissez pas pendant 10 minutes comme si vous faisiez du pain - vous voulez juste que la pâte tienne bien et soit lisse. Divisez en 8 portions égales et couvrez d'une pellicule saran.
  3. Dans un petit bol, mélanger les graines de sésame, les graines de pavot, les graines de lin, les graines de carvi, le romarin, l’estragon, le thym, le sel et le poivre.
  4. Saupoudrez environ 1 cuillère à soupe du mélange de graines sur votre surface de travail - pressez un morceau de pâte dans le mélange de graines et commencez à le rouler avec un rouleau à pâtisserie.Venez tourner la pâte pendant que vous la roulez dans le mélange de graines - retournez-la et ajoutez un peu plus du mélange de graines s'il commence à être trop collant.Roulez la pâte dans n'importe quelle forme - vous voulez obtenir la pâte aussi mince que possible et que les graines soient dispersées dans la pâte.Répétez avec le mélange de graines restant. et la pâte.
  5. Placez la pâte sur une plaque à pâtisserie tapissée de parchemin et faites cuire au four jusqu'à ce que le dessus soit bien doré - environ 7 à 10 minutes. une grille pour refroidir complètement.



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