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Boulettes de chou frisé
 
 
10 2oz dumplings, 10 PortionsPTM25 min

Boulettes de chou frisé


Le seul contexte dans lequel j'ai jamais pensé à une boulette est celui d'une boulette chinoise. Alors, quand je suis tombé sur une recette dans Vegetarian Planet pour des quenelles d'épinards, j'ai certainement levé un sourcil. Quelqu'un d'autre que les Chinois fait-il des boulettes? Fascinant, me suis-je dit. Cette recette me rappelle en fait plus un plat italien qu'autre chose - une boule de pâte farineuse, du fromage et des légumes farcis dans le mélange, servis sous une sauce tomate fraîchement préparée.Radiates à l'italienne Ce qui m’arrive souvent, c’est que je tombe sur une recette qui sonne délicieusement.Je commence à saliver.Regarde dans mes placards, pour me rendre compte que j’ai l’un des 10 ingrédients que la recette appelle. Je me dis que Je vais en faire une autre nuit et commencer à penser à ce que je peux faire pour le dîner. Vingt minutes plus tard, la seule chose qui sonne bien pour moi est la recette initiale dans laquelle j'ai 10% d'ingrédients. obligé de faire preuve de créativité et concot une nouvelle recette, une

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Préparation

  1. Pendant ce temps, préparez la sauce tomate.
  2. Faites chauffer 2 c. À soupe d'huile d'olive dans une grande casserole.
  3. Ajouter l'ail et faire sauter pendant 2-3 minutes.
  4. Ajoutez les 60 litres d'eau et le chou frisé, mélangez.Placez le couvercle sur la casserole et laissez mijoter pendant 1-2 minutes, jusqu'à ce que le chou soit ramolli.Si nécessaire, couvrez la casserole et laissez mijoter encore 1-2 minutes.
  5. Égouttez le chou et séchez-le. Placer dans un grand bol.
  6. Ajoutez l'oeuf, le yaourt, la mozarella et le parmesean et mélangez.
  7. Dans un petit bol, mélanger la farine et la poudre à pâte.
  8. Versez le mélange de farine dans le grand bol avec le chou frisé et le fromage. Mélangez tous les ingrédients. Ajoutez un filet de sel et de poivre pour l'assaisonnement.
  9. Placez une grande casserole d'eau à feu moyen-élevé et amenez à ébullition.
  10. Réfrigérer jusqu'à ce que l'eau soit bouillante.
  11. In the meantime, make tomato sauce.
  12. Lorsque l'eau bout, retirez la pâte de boulette du réfrigérateur et formez des boules. J'ai utilisé ma balance de cuisine EatSmart Precision Pro pour peser chaque boulette, en veillant à ce que chaque boule mesure environ 2,0 à 2,10 onces.
  13. Lorsque toutes les billes sont formées, placez-les dans la grande casserole d'eau bouillante.
  14. Les boulettes doivent cuire pendant 3 à 5 minutes avant de monter. En les levant, laissez-les dans l'eau pendant encore 1 à 2 minutes.
  15. Égouttez les dumplings dans une passoire et servez chaud avec de la sauce tomate fraîche.



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