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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boulettes de riz pourpre
 
 
24 balls, 6 PortionsPTM30 min

Boulettes de riz pourpre


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Préparation

  1. Moins calorique:
  2. Mélanger le riz pour obtenir les deux types de riz combinés, et cuire.
  3. Lorsque le riz est cuit, utilisez une cuillère en bois et incorporez le reste des ingrédients.Je trouve cela plus facile de le faire pendant que le pot de riz est encore dans la cocotte.
  4. Laisser refroidir pendant 15-20 minutes.
  5. Procurez-vous une plaque à pâtisserie ou un plat plat qui ira dans votre réfrigérateur.
  6. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé ou de papier ciré.
  7. Utilisez une petite cuillère à pâte à biscuits et retirez les boulettes de riz sur une plaque à pâtisserie.
  8. Placez la feuille au réfrigérateur.
  9. Une fois que les boulettes de riz sont refroidies, elles peuvent être transférées dans un récipient pour être conservées au réfrigérateur.
  10. Enjoy!
  11. Lower-Calorie Directions:.
  12. Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant du Splenda versable et un bol d'un contenance de 3/8 litre contenant de la noix de coco râpée non sucrée.Lorsque vous ajoutez au riz, ajoutez un peu de Splenda à la fois pour éviter qu'il ne se colle .
  13. Le riz Pirurutong: Il s’agit d’un riz philippin qui paraît sombre sous sa forme non cuite.Vous pourrez peut-être le trouver dans les épiceries asiatiques ou en acheter en ligne. Il peut également porter le nom de "Purple Rice". Vous pouvez également le trouver en ligne. .
  14. Cette recette était à l'origine du site Web de Hawaiian Electric Company, j'ai ajouté des instructions pour réduire les calories (comment je prépare le plat personnellement) et l'extrait de noix de coco.



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