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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brochettes de porc des Caraïbes
 
 
4 PortionsPTM20 min

Brochettes de porc des Caraïbes


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Préparation

  1. Combinez tous les ingrédients dans un sac en plastique à fermeture automatique. sceller le sac et réfrigérer 2-24 heures.
  2. Retirer les cubes de la marinade; jeter les restes de marinade.Enfiler les cubes uniformément sur quatre brochettes (si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper dans l'eau pendant une heure avant de les utiliser pour éviter les brûlures).
  3. Griller sur des braises chaudes 10 à 12 minutes, en les retournant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  4. Servir avec du riz chaud et des brochettes de fruits grillés et des morceaux de poivron, si désiré.



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