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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bulgogi: barbecue coréen
 
 
4-6 PortionsPTM24H10 min

Bulgogi: barbecue coréen


Un plat de bœuf coréen merveilleusement mariné.Le kimchi, le riz gluant blanc, les feuilles de chou entier et des légumes marinés assortis constituent un merveilleux accompagnement.En option, ajoutez un assortiment de légumes à la marinade au bœuf.

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Préparation

  1. Toss well and let stand 1 hr at room temp or overnight in the refrigerator to allow the meat to mature- better the longer it marinates!
  2. Préchauffer une grande poêle à fond épais sur feu moyen pendant 2 minutes.
  3. Ajoutez le boeuf, quelques tranches à la fois, et faites-le saisir sans huile pendant 2-3 minutes maximum.
  4. Ou, faites griller le bœuf au gaz très chaud ou au gril électrique.
  5. Servir immédiatement avec du riz gluant blanc et un assortiment de plats d'accompagnement.



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