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Nadine Wanek
Buljol de poisson salé
Un petit-déjeuner préféré le dimanche matin sur l'île de Trinidad dans les Caraïbes.Le selfish peut être trouvé dans de nombreuses épiceries. Demandez à votre épicier de vous aider à le localiser.Servez ce plat avec des œufs durs tranchés ou simplement accompagné de pain grillé.
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Ingrédients
Préparation
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Pour éliminer l'excès de sel du poisson, porter le poisson à ébullition dans une grande casserole d'eau. Égoutter et répéter l'opération. Égoutter le poisson, le mettre en flocons et le presser.
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Dans une grande poêle, faites sauter l'huile, les oignons, les tomates et les poivrons pendant 2 minutes.Mélangez le poisson salé, le jus de citron et le piment chaud.Cuire le mélange à feu doux jusqu'à ce que l'humidité se soit presque complètement évaporée.
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Empilez le mélange au centre d'un plat de service et répartissez-y la laitue et l'avocat.
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Nutrition
CaloriesCalories
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