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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Calentado (un petit-déjeuner colombien)
 
 
8 PortionsPTM60 min

Calentado (un petit-déjeuner colombien)


Il s'agit d'un copieux petit-déjeuner traditionnellement composé des restes de la nuit précédente. Il se compose de trois parties principales: le hogao, une sorte de sofrito ou de salsa; calentado, un mélange de riz et de haricots; et Desayuno Trancado, tranches minces de longe de porc, saucisse et œufs brouillés.Présente un excellent petit-déjeuner pour une occasion spéciale ou un brunch dominical.Servez avec extra hogao, coriandre hachée, quartiers de lime, oignons en dés, arepas, arepas, queso fresco et chocolat chaud .

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Préparation

  1. Servir avec extra hogao (cette recette fait extra), coriandre hachée, quartiers de lime (délicieux sur la longe de porc); aussi arepas et queso fresco; et chocolat chaud, à boire.
  2. Cuire les oignons jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 5 minutes.
  3. Ajouter les tomates, assaisonner de sel et de poivre et cuire jusqu'à ce que les tomates se décomposent et deviennent un peu pâteuses, environ 15 minutes.
  4. Pendant ce temps, dans une casserole, faire chauffer l'huile végétale à feu doux, puis ajouter le riz et les haricots secs en mélangeant souvent pour éviter qu'ils ne collent.
  5. Une fois que le hogao est préparé, incorporer une tasse dans le riz et les haricots, assaisonner de sel au goût.
  6. Une fois réchauffé, incorporer la coriandre.
  7. Piquez le chorizo ​​(ou autre saucisse) à la fourchette à plusieurs endroits.
  8. Placez le chorizo ​​dans une poêle, à moitié recouvert d'eau; cuire en retournant plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau déborde.
  9. Ajouter le morcilla (ou autre saucisse) et dorer toutes les saucisses dans la graisse laissée dans la casserole du chorizo.
  10. Pendant que les saucisses cuisent, brouiller les œufs et cuire la longe de porc séparément dans du beurre.
  11. Serve with extra hogao ( this recipe makes extra ), chopped cilantro, lime wedges ( delicious on the pork loin ); also arepas and queso fresco; and hot chocolate, to drink.



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