Carrés de graines pour oiseaux

Name: carrés de graines pour oiseaux
Total time: 15 min
Yield: 15
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du beurre d'arachide; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du sucre brun; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du miel; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la poudre de cacao non sucrée; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des céréales de riz croustillantes; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant de l'avoine roulée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la noix de coco; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des graines de sésame; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des graines de tournesol

C’est une collation facile, saine, mais délicieuse et sans cuisson qui disparaît rapidement à chaque fois que je l’emporte. Vous pouvez facilement remplacer la partie céréalière par d’autres ingrédients tels que des noix broyées ou hachées, des graines de lin, etc. avoir assez d'une chose, il suffit d'ajouter plus d'une autre.

Ingrédients

Préparation

Dans un grand bol, mélanger le cacao en poudre, les céréales de riz, l’avoine, la noix de coco et les graines de sésame. Mettre de côté.
Dans une casserole à feu moyen, mélanger le beurre de cacahuète, la cassonade, le miel et la vanille.Cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu et fondu.Verser sur le mélange de céréales et remuer pour bien enrober.Appuyez légèrement dans un plat beurré de 23x33 cm Refroidissez pendant environ 1 heure pour raffermir, puis coupez en carrés.