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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Casserole de crevettes et asperges
 
 
PortionsPTM55 min

Casserole de crevettes et asperges


Ce plat de fruits de mer délicieux "voyage bien". Au moins, la recette le fait = je m'assure de le ranger dans mon sac à main chaque fois que mon mari et moi nous préparons à rendre visite à des parents hors de l'État.Maintenant que nous sommes à la retraite, nous voyageons Et c’est notre habitude de prendre le relais dans la cuisine où que nous allions et de préparer un de nos propres favoris de la famille, souvent cette cocotte.

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Préparation

  1. Sur une cuisinière ou au four à micro-ondes, blanchir les asperges pendant 3 minutes.Égoutter bien; mettre de côté
  2. Dans une petite casserole, faites fondre le beurre. Incorporer la farine; cuire en remuant constamment pendant 1 minute. Incorporer le lait et la crème au fouet; cuire jusqu'à épaississement. Incorporer le vin (ou son substitut). Saler et poivrer. Incorporer le jaune d'oeuf battu, le fromage et les crevettes.
  3. Dans une cocotte de 2,5 litres beurrée, disposer la moitié des asperges; verser la moitié de la sauce.Répéter les couches.Recouvrir avec les miettes beurrées.Cuire au four à 350 ° C pendant 30 minutes.



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