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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cassoulet de poulet rapide aux artichauts et aux olives
 
 
6 PortionsPTM60 min

Cassoulet de poulet rapide aux artichauts et aux olives


Cassoulet de pays français avec une touche grecque.

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Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif. Incorporer la poitrine de poulet et cuire 3 minutes en remuant de temps en temps.Ajouter l'ail et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés.Verser dans le vin blanc et laisser mijoter pendant 1 minute, puis incorporer le bouillon de poulet, les haricots rouges, les épinards, les artichauts, les olives, l’estragon et l’ensemble du romarin.Assaisonner avec du poivre noir moulu.
  2. Faites mijoter le mélange, puis baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter 30 minutes en remuant de temps en temps. Retirez la branche de romarin avant de servir.


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