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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Champignons citronnés et ailés faciles
 
 
4 PortionsPTM15 min

Champignons citronnés et ailés faciles


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Préparation

  1. Placez les champignons sur trois morceaux de papier d'aluminium empilés les uns sur les autres et froissez les côtés pour former une «casserole» qui retiendra le jus. Vous pouvez utiliser une casserole en métal pour une plus grande stabilité.
  2. Râper le zeste de citron sur les champignons.
  3. Pressez le jus du citron et ajoutez-le à la «casserole».
  4. Ajouter le reste des ingrédients.
  5. Laisser le 'pan' ouvert sur le dessus et griller jusqu'à tendreté, 6-8 minutes.
  6. Ceux-ci peuvent également être cuits au four ou grillés au four jusqu'à tendreté ou cuits dans une casserole au-dessus du poêle.
  7. Je «badigeonne» souvent le jus des champignons, mais cela ne semble pas affecter le résultat si vous ne l'utilisez pas.



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