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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
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Européen de l'Est
Français
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Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Char siu (porc au barbecue chinois)
 
 
4 PortionsPTM2965 min

Char siu (porc au barbecue chinois)


Ma nourriture chinoise préférée jamais! La sauce de soja noire chinoise est en fait un élément clé. Servir avec du riz ou des nouilles.

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Préparation

  1. Mélangez le miel, le vin de cuisine, la sauce hoisin, le kiwi, la sauce soja foncée, la sauce chili, l'ail, la sauce d'huîtres et la poudre de cinq épices dans un grand sac en plastique refermable.Ajoutez le ventre de porc.Saclez le sac en pressant le plus d'air possible .
  2. Placer le sac sur une assiette et faire mariner la poitrine de porc au réfrigérateur, en la retournant de temps en temps, pendant au moins 2 jours.
  3. Préchauffez le four à 130 ° C (135 ° C) avec une grille dans le tiers supérieur du four. Placez une grille sur une plaque à pâtisserie à rebords.
  4. Déposer la poitrine de porc sur la grille en réservant la marinade.
  5. Cuire la poitrine de porc au four préchauffé jusqu'à ce que la température interne atteigne 70 ° C (environ 71 ° C), environ 1 heure.Retirer la poitrine de porc du four; badigeonner avec la marinade réservée.
  6. Placez la grille du four en position supérieure et préchauffez le gril du four.
  7. Faire griller le porc jusqu'à ce qu'il soit noir et brillant et que les bords commencent à noircir, environ 5 minutes.Fermer et arroser du côté opposé.Continuer de griller jusqu'à ce que le deuxième côté s'assombrisse et commence à noircir, environ 5 minutes de plus.Slicez avec un couteau tranchant.


Nutrition

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