Chou-brocoli chou-fleur

Name: chou-brocoli chou-fleur
Total time: 20 min
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant du chou déchiqueté; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des carottes râpées; A bowl with a capacity of 1/4 liter containing chopped red onion; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des choux-fleurs frais; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des bouquets de brocoli frais; PANSEMENT:; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la mayonnaise sans gras; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant du sucre brun emballé; 3 cuillères à soupe de jus de citron; 2 cuillères à soupe d'huile de canola; 1 cuillère à café de moutarde préparée; 1/2 cuillère à café de sel; 1/8 cuillère à café de sauce Worcestershire

"La plupart des choux ont trop de sucre et de graisse pour nous, alors j'ai proposé cette alternative plus légère", raconte Becca Brasfield, de Burns, dans le Tennessee. "Tout le monde dit que c'est la meilleure salade de tous les temps." un tiret et peut se détendre jusqu'à midi.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant du chou déchiqueté
Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant des carottes râpées
A bowl with a capacity of 1/4 liter containing chopped red onion
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des choux-fleurs frais
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des bouquets de brocoli frais
PANSEMENT:
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de la mayonnaise sans gras

Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant du sucre brun emballé
3 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe d'huile de canola
1 cuillère à café de moutarde préparée
1/2 cuillère à café de sel
1/8 cuillère à café de sauce Worcestershire

Préparation

Dans un grand bol, mélanger le chou, les carottes, l'oignon, le chou-fleur et le brocoli.Dans un petit bol, fouetter les ingrédients de la vinaigrette.Ajouter à la salade de chou et remuer pour bien enrober.
Couvrir et réfrigérer au moins 30 minutes avant de servir..