Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chou frisé et épinards
 
 
4 PortionsPTM55 min

Chou frisé et épinards


Je fais des expériences avec les recettes de saag depuis un moment maintenant et j'ai finalement concocté ce que je crois être la meilleure version jusqu'à présent. Cette recette est pour la saag simple. Ajoutez de l'agneau, du poulet, du paneer ou tout autre délice.Servez chaud avec du riz ou naan.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Placez le gingembre et l'ail dans un mélangeur avec 60 litres d'eau et mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  2. Chauffer une grande poêle avec un couvercle à feu moyen-doux et déposer la pâte de gingembre et d'ail dans la poêle.Saupoudrer de garam masala et remuer pour bien mélanger.Réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter la pâte pendant environ 15 minutes, Assurez-vous qu'il ne soit pas cuit à sec.Ajoutez plus d'eau si le mélange est desséché.Incorporez les épinards et le chou frisé, et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les verts soient d'un vert éclatant et mous, environ 10 minutes.
  3. Placez le lait et le fromage cottage dans le mélangeur et mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.Ajoutez un centimètre de sel et de noix de muscade au mélangeur, puis mélangez à nouveau.
  4. Chauffer le ghee dans une poêle à feu moyen, cuire et mélanger les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes.
  5. Mélangez le mélange de fromage cottage et les oignons cuits dans la poêle avec les verts jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés, laissez-les refroidir légèrement et placez environ la moitié de la saag dans le mélangeur.Pulsez jusqu'à obtenir un mélange lisse, remettez le mélange dans la poêle et remuez bien.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement