Cocotte de saumon et de pâtes

Name: cocotte de saumon et de pâtes
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Un bol d'une contenance de 1,25 litre contenant des pâtes sans coquille; 1 boîte de soupe au poulet à teneur réduite en gras; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant 1% de lait faible en gras; 1 cuillère à soupe de parmesan, râpé; 1,5 cuillère à soupe d'aneth frais, haché; 2 cuillères à café de citrons, le zeste de; 3/4 cuillère à café de moutarde en poudre; 1/2 cuillère à café de poivre noir; 1 boîte de saumon rose emballée dans l’eau, peau et os enlevés (ou saumon rouge); 1 cuillère à soupe de persil frais haché; 1 cuillère à soupe de parmesan, râpé

J'aime pimenter cela un peu plus avec de l'ail et du jalapenos, etc., mais c'est très savoureux comme ça. Cela va s'étirer à 6 portions, mais je pense que 4 est réaliste. Étonnamment faible en gras et en calories. Bon budget civière

Ingrédients

Préparation

Cuire les pâtes selon les instructions ou essayer recette30358 Des pâtes parfaites sans surveillance ni transpiration Dans une grande casserole, mélanger la soupe, le lait, le fromage suisse, l'aneth, le zeste de citron, la poudre de moutarde et le poivre noir. Cuire à feu moyen jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
Incorporer le saumon et les coquilles de pâtes cuites.
Vaporiser une casserole de 2 litres légèrement avec de l'huile végétale et y verser les ingrédients. Chauffer le four à 350F.
Saupoudrer de parmesan et de persil.
Cuire à couvert pendant environ 20 minutes, retirer le papier d'aluminium et poursuivre la cuisson 5 minutes de plus.