Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
AmyEckert
Confetti chou-fleur
Bonne façon de servir le chou-fleur, ajoute du goût et de la couleur à n'importe quelle assiette. (Remplacez le cheddar fort si vous le souhaitez)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Aérosol de cuisson d'huile végétale
- 1 chou-fleur moyen, casser en fleurs
- 1 -2 cuillère à café d'eau (ou simplement l'eau laissée sur le chou-fleur du lavage)
- 3 -4 green onions, chopped
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron jaune haché
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron jaune haché
Préparation
-
Couvrir et cuire au micro-ondes pendant 10 à 20 secondes ou jusqu'à ce que le fromage soit à peine fondu.
-
Placez les fleurons de chou-fleur dans une casserole.
-
Ajouter de l'eau si nécessaire.
-
Hachez tous les poivrons et l'oignon vert et saupoudrez le chou-fleur.
-
Saupoudrer le sel et le poivre de Cayenne à volonté.
-
Mélangez un peu pour bien répartir le tout
-
Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit croustillant et tendre.
-
(dépend de la quantité de chou-fleur utilisée).
-
Si vous n’avez pas de plaque tournante dans le micro, vous voudrez peut-être remuer une fois, à mi-parcours.
-
Retirer du four et saupoudrer les olives et le fromage.
-
Cover and microwave for 10 to 20 seconds or just until the cheese barely melts.
-
Retirer du four et laisser reposer à couvert pendant 5 minutes avant de servir.
-
Je cuisine cela dans le plat de service, il n’a pas de couvercle, je le recouvre donc d’une pellicule de plastique, avec juste un petit évent de vapeur, coupé au centre.
-
Je ne veux pas perdre trop de vapeur de cuisson.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minChoufleurfleurons de brocoli, fleurons de chou-fleur, Mayonnaise, fromage, fromage, onion, moutarde, poivre de Cayenne, pain,gratin de brocoli et de chou-fleur -
50 minPlat d'accompagnementchoufleur, brocoli, beurre, farine, Lait, fromage, moutarde, poivre de Cayenne, sel poivre,cuisson au chou-fleur et au brocoli -
30 minChoufleurchoufleur, kalamata olive, tomates, pétrole, persil, jus de citron, sel, poivre, gousses d'ail, tomates,"steaks" de chou-fleur avec relish d'olive -
20 minChoufleurfleuron de chou-fleur, lait de soja, eau, gousse d'ail, assaisonnement, sel, poivre, fécule de maïs AVEC, eau,végétalien purée de chou-fleur (au lieu de purée de pommes de terre)
J'ai adoré