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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de kangourou
 
 
4 PortionsPTM0 min

Côtelettes de kangourou


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Préparation

  1. Placez les côtelettes de porc sur un grand carré de papier d'aluminium légèrement graissé.Placez les pommes de terre et le maïs autour des côtelettes.Pour la sauce soja, la sauce Worcestershire et l'eau, répartissez l'oignon et l'ail entre les côtelettes et les légumes; Top en saupoudrant la chapelure et les assaisonnements secs de votre choix.
  2. Close foil around all and seal tightly.Place foil pouch in a 23x33 centimetre baking dish lines with another sheet of aluminum foil, in case of spilling.Bake in the preheated oven for 45 minutes.The pouch provides 'self-basting', so you need only remove from the oven and serve!


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