Crêpes à la banane caramel

Name: crêpes à la banane caramel
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 0
Ingredients: 2 bananes, mûres; 4 œufs; 160 g de farine d'amande; 1/2 cuillère à café de cannelle; 0,5 cuillère à café de levure chimique ou 0,5 cuillère à café de bicarbonate de soude; 2 cuillères à café d'extrait de vanille; 250 ml de miel ou 250 ml de sirop d'érable; 25 ml de crème de noix de coco; 30 ml d'huile de noix de coco; 2 cuillères à café d'extrait de vanille; 2,5 cm de sel

Les crêpes sont généralement associées à une alimentation malsaine, mais la réalité est que cela n’est pas forcément le cas.Cette recette reste délicieusement douce et délicieuse sans l’impact négatif des sucres raffinés et des aliments fortement transformés.Votre corps absorbera la nutrition et digérer les délices beaucoup plus efficacement que les recettes qui contiennent des "méchants".

Ingrédients

Préparation

Cuire environ 3 minutes à feu moyen en remuant constamment. La consistance doit recouvrir facilement le dos d'une cuillère.
Écraser les bananes dans un bol séparé.
Combinez tous les ingrédients pour former la pâte à crêpes.
Badigeonner une cuillère à soupe d'huile de noix de coco sur une poêle antiadhésive.
Verser environ le tiers d'une tasse de pâte dans le moule.
Cuire jusqu'à ce que des bulles commencent à se former à la surface de la pâte.
Flip pour faire cuire l'autre côté.
Couvrir de tranches de banane fraîche et de sauce au caramel.
Faire fondre l'huile de coco dans une casserole.
Incorporer au fouet le miel/le sirop d'érable, la vanille et la crème de coco.
Cook for about 3 minutes over medium heat stirring constantly.Consistency should easily coat the back of a spoon.

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