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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes de pain à la banane avec du sirop d'érable à la cannelle
 
 
18 pancakes, 6 PortionsPTM25 min

Crêpes de pain à la banane avec du sirop d'érable à la cannelle


Ces crêpes ont le même goût que le pain à la banane! J'ai adapté cette recette en combinant deux recettes différentes pour des pancakes à la banane dans "Crêpes A-Z" de Marie Simmons. Notez que pour le babeurre, je viens de mettre 1,5 c. À thé de vinaigre de cidre dans une tasse à mesurer, puis de lait ordinaire jusqu'à 3/8 litre. Je n'ai presque jamais de babeurre, et c'est comme ça que je le contourne.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, tamiser ensemble les farines, la cassonade, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel.
  2. Dans le bol d'un robot culinaire, réduisez en purée les bananes (ou écrasez-les doucement avec un presse-purée). Ajoutez le babeurre, l'huile, les jaunes d'oeufs et la vanille.Procédez ou fouettez pour bien mélanger.
  3. Verser le mélange de bananes sur les ingrédients secs et remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Dans un autre bol, battre les blancs d'œufs jusqu'à la formation de pics mous; incorporer dans la pâte jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
  4. Chauffer une plaque chauffante antiadhésive ou une poêle, badigeonner d'une fine pellicule d'huile ou d'un aérosol de cuisson.Pour chaque crêpe, versez une tasse d'une contenance de 60 ml contenant A une tasse d'une capacité de 80 ml contenant de la pâte sur la plaque chauffante.Cuire au maximum sont pétillants et le fond légèrement bruni.Tourner et cuire jusqu'à ce que légèrement bruni de l'autre côté.Répétez avec la pâte restante.
  5. Pour le sirop, mélanger les ingrédients dans un petit pichet pour micro-ondes.Chauffer pendant 45 secondes.
  6. Servez des crêpes garnies de noix hachées, de sirop de cannelle et d'une cuillerée de crème fouettée.



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