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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
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Four
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Cuisson lente
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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes sans lait et sans gluten (flapjacks)
 
 
12 flapjacks, 4-6 PortionsPTM15 min

Crêpes sans lait et sans gluten (flapjacks)


Ceci est ma version du flapjack traditionnel d'Amérique du Nord pour les personnes soumises à des restrictions alimentaires. Ne vous laissez pas berner, cet aliment de base pour le petit-déjeuner est délicieux et saura satisfaire tout le monde.

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Préparation

  1. Dans un mélangeur, mélanger les œufs, l'agave, la vanille et l'eau et mélanger à feu vif jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
  2. Ajouter la farine d'amande, le sel et le bicarbonate de soude et mélanger à nouveau pour incorporer les ingrédients secs à la pâte.
  3. Chauffer l'huile de pépins de raisin dans une grande poêle à feu moyen.
  4. Verser la pâte à crêpes sur la poêle.
  5. Les crêpes forment des petites bulles lorsque celles-ci s’ouvrent, les retournent et cuisent de l’autre côté.
  6. Retirer du feu dans une assiette.
  7. Répéter le processus avec la pâte restante, en ajoutant plus d’huile dans la poêle au besoin.



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