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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes au basilic avec feta et orzo
 
 
2-3 PortionsPTM40 min

Crevettes au basilic avec feta et orzo


Faites et partagez cette recette de crevettes au basilic avec de la féta et de l’orzo.

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Préparation

  1. Coupez le sac avec un couteau tranchant (faites attention à la vapeur) et pelez le film.
  2. Vaporisez un aérosol de cuisson sur l’intérieur du sac en aluminium et placez-le sur un grand plat de cuisson peu profond.
  3. Cuire les pâtes dans l'eau bouillante pendant 5 minutes.
  4. Drainer.
  5. Placez les pâtes dans un grand bol et ajoutez 1 cuillère à café d'huile et les 7 autres ingrédients.
  6. Placez le mélange d'orzo dans le sac en aluminium.
  7. Combinez les crevettes et le basilic.
  8. Disposer le mélange de crevettes sur l'orzo.
  9. Plier les bords du sac pour sceller.
  10. Cuire au four à 450 pendant 25 minutes.
  11. Cut open the bag with a sharp knife ( watch out for the steam ) and peel the foil back.
  12. Arroser du reste de la cuillère à café d'huile.
  13. Servir.



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