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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes avec salade de chou à la mode allemande
 
 
PortionsPTM30 min

Crevettes avec salade de chou à la mode allemande


Nous aimons tout ce qui est acidulé ou qui contient du bacon. Avec du fenouil et de l'estragon, c'est un plat très savoureux. J'utilise le mélange de Minute Rice si je n'ai pas le temps de faire le mien. - Ann Sheehy, Lawrence, Massachusetts

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Préparation

  1. Dans un grand poêlon, cuire le bacon à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant.Retirer sur du papier absorbant pour égoutter.Verser le jus de cuisson en jetant tout ce qui reste, sauf 2 cuillères à soupe.Le bacon.
  2. Dans la même poêle, chauffer 1 cuillère à soupe de jus de cuisson avec 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen. Ajouter le chou vert et la carotte et, si désiré, le chou rouge et le fenouil; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient tendres, 1 à 2 minutes.Retirer dans un bol.Ajouter les oignons verts, le persil, l'estragon, le sel et le poivre; mélanger avec du vinaigre. Garder au chaud.
  3. Ajouter le jus de cuisson et l'huile restants dans la poêle.Ajouter les crevettes; cuire et remuer à feu moyen jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, 2-3 minutes.Enlever du feu.
  4. Pour servir, déposer le riz et la salade de chou dans des bols à soupe. Garnir de crevettes; saupoudrer de bacon émietté.

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