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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes, brocolis et tomates séchées scampi aux poils d'ange
 
 
4 PortionsPTM0 min

Crevettes, brocolis et tomates séchées scampi aux poils d'ange


Une variante de scampi et de pâtes aux crevettes qui comprend du brocoli et des tomates séchées au soleil.

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Préparation

  1. Mettez la chaleur sous le pot de pâtes plein d'eau.
  2. Dans un grand sautoir, chauffer l'huile des tomates séchées au soleil égouttées.Ajouter le beurre.Lorsque le beurre est fondu, faire sauter l'ail environ 1 minute, ajouter les tomates séchées au soleil, chauffer pendant environ 1 minute.Ajouter les crevettes décortiquées et déveinées.Cuire jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, environ 5-8 minutes.
  3. Quand l'eau des pâtes arrive à ébullition, mélangez-y les bouquets de brocoli.Cuire environ 2-3 minutes.Ensuite, ajoutez les poils d'ange.Cuire selon les instructions sur l'emballage.Vider et transformer en grand bol.
  4. Déposer le mélange de crevettes sur les pâtes et servir.


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