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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes et gruau du chef john
 
 
4 PortionsPTM55 min

Crevettes et gruau du chef john


Crevettes et gruau est une recette très simple, mais assurez-vous que tout est prêt avant de commencer à cuire les crevettes. Ils ne prennent que quelques minutes pour faire sauter, vous n'avez donc pas le temps de courir et de hacher les oignons verts ou de jus d'un citron. tout est assemblé, cette recette est un jeu d'enfant.Pour rendre les choses encore plus faciles, vous pouvez donner un peu d'avance aux grains car ils restent chauds très longtemps.

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Préparation

  1. Placer le bacon dans une grande poêle et cuire à feu moyen-vif, en tournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit presque croustillant, 5 à 7 minutes. Retirer du feu et transférer le bacon dans un plat, en laissant un jus de cuisson dans la poêle.
  2. Dans un bol, fouetter 60 litres d'eau, la crème, le jus de citron et la sauce Worcestershire.
  3. Mélanger 1 litre d'eau, le beurre et 1 cuillère à café de sel dans un pot; porter à ébullition.Mettre le gruau dans la casserole, laisser mijoter, réduire le feu à doux et cuire jusqu'à ce que le gruau soit crémeux, 20 à 25 minutes.Retirer du feu et incorporer le cheddar blanc au gruau.
  4. Placez les crevettes dans un grand bol et assaisonnez avec l'assaisonnement Cajun, 1,25 cuillère à thé de sel, le poivre noir et un centimètre de poivre de Cayenne.
  5. Faire chauffer la poêle avec le jus de bacon à feu vif. Cuire les crevettes dans la graisse de bacon chaude en une seule couche pendant 1 minute.Tourner les crevettes et ajouter le jalapeno; cuire jusqu'à ce que le parfum soit parfumé, environ 30 secondes. Mélanger le mélange de crème, le bacon, l'oignon vert et l'ail avec le mélange de crevettes; cuire et remuer, en ajoutant de l’eau si nécessaire pour diluer la sauce, jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites, 3 à 4 minutes.Retirer du feu et incorporer le persil.
  6. Verser à la louche le gruau dans un bol et garnir de crevettes et de sauce.


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