Croquettes de poulet asiatiques

Name: croquettes de poulet asiatiques
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8 cakes, 8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du poulet rotiserrie; 1 boîte (227 grammes) de châtaignes d'eau; 1 (284 grammes) peut pousses de bambou; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du céleri; 3 green onions; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant Miracle Whip; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant Miracle Whip; 3 cuillères à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium; 1 cuillère à soupe de gingembre; 1/2 cuillère à soupe d'huile de sésame; 2 cuillères à soupe de jus de citron; 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de la chapelure panko; 1 oeuf

Ceux-ci sont bon marché et super rapides pour un dîner de semaine avec un peu de flair. Ils vont bien avec du riz frit

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant du poulet rotiserrie
1 boîte (227 grammes) de châtaignes d'eau
1 (284 grammes) peut pousses de bambou
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du céleri
3 green onions
Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant Miracle Whip
Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant Miracle Whip
3 cuillères à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium

1 cuillère à soupe de gingembre
1/2 cuillère à soupe d'huile de sésame
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant de l'avoine à cuisson rapide
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant de la chapelure panko
1 oeuf

Préparation

Bien hacher tous les légumes et le poulet en lambeaux.
mélanger tout sauf panko.
Former des boules et rouler dans du panko puis aplatir.
Vaporiser une plaque à biscuits avec spray antiadhésif.
Cuire au four 400 minutes 12 minutes du premier côté, retourner et cuire 10 minutes de plus.

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