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Délice avocat et chou frisé
 
 
4 PortionsPTM15 min

Délice avocat et chou frisé


Les végétaliens crus apprécieront sans aucun doute celui-ci.Il est vraiment délicieux.Je n'ai pas suivi les instructions à la lettre, car je voulais garder mes tomates et mes avocats un peu trop épais pour que je ne les aie pas ajoutés avant le massage du kale.I aussi réduire le cayenne parce que ni mon DH ou je me soucie de notre nourriture trop chaud ou épicé.Selon la recette c'est un bon pour votre coeur et le cholestérol.J'ai obtenu la recette de Gone Vegan.

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Préparation

  1. Coupez la tomate en morceaux. Retirez l'avocat de sa croûte, jetez les graines et coupez-les en morceaux.
  2. Maintenant, c’est là que j’ai changé la recette.J'ai ajouté l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre de Cayenne au chou frisé et je l'ai massé pendant quelques minutes pour aider à le décomposer.Le croyez-le ou non, il attend effectivement les feuilles. N'aimez pas le chou cru en général, mais c'est ce que je vais manger. J'ai aimé laisser la tomate et l'avocat en morceaux, je pense que j'aimais mieux cette texture.
  3. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter tous les ingrédients et les masser. Ce sera tout mouillé, mais c'est à vous de voir comment vous le souhaitez.
  4. Ça y est, vous avez terminé. Mettez-le dans un plat et mangez-le. C'est rassasiant.
  5. Bon Appetit!



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