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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Des spaghettis
 
 
4 PortionsPTM55 min

Des spaghettis


Une nouvelle version des classiques préférés: les spaghettis prennent des spaghettis et les placent entre deux morceaux de petits pains grillés à l’ail pour vous donner une nouvelle sensation de nourriture.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
  2. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire et remuer le bœuf dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et friable, de 5 à 7 minutes; égoutter et jeter la graisse.
  3. Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire les spaghettis dans l'eau bouillante en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, mais fermes, jusqu'à ce qu'ils soient fermes, environ 12 minutes.Égouttez.
  4. Faire chauffer la sauce à spaghetti dans une casserole à feu moyen. incorporer le bœuf haché et cuire jusqu'à ce que la sauce soit à feu doux, environ 5 minutes.
  5. Placez le pain à l'ail sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, de 15 à 25 minutes.
  6. Étendre la sauce à spaghetti sur le côté uni de chaque morceau de pain à l'ail; garnir des tomates et de l'oregano. Mélanger le reste de la sauce avec les spaghettis et déposer les spaghettis sur 0,5 des tranches de pain.Placez les tranches de pain sans spaghettis sur la couche de spaghettis, formant ainsi un sandwich.


Nutrition

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