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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Drapeau irlandais
 
 
1 PortionsPTM5 min

Drapeau irlandais


Le verre en poney est appelé pour ce plan en couches. Il s’agit d’un petit verre à pied avec un fond arrondi et un sommet cannelé, ils ont à peu près la même quantité qu’un verre à liqueur.

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Préparation

  1. Couche dans un verre à poney ou un verre à liqueur dans l'ordre indiqué.
  2. Le secret est de verser lentement, à peine dribbler les liqueurs dans votre verre.
  3. Commencez avec votre première liqueur et versez-la dans votre verre, prenez maintenant votre cuillère et placez le bout de la cuillère très près de votre première liqueur. Maintenant, versez doucement et lentement votre deuxième liqueur sur le dos de la cuillère et dans le verre, alors votre troisième.



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