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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enroulements phyllo aux épinards de Philadelphie®
 
 
30 PortionsPTM55 min

Enroulements phyllo aux épinards de Philadelphie®


Un délicieux mélange de fromage à la crème, d'épinards hachés et de fromage feta est enroulé dans des feuilles de phyllo et cuit au four pour un délicieux apéritif qui peut être préparé à l'avance ou même congelé.

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Préparation

  1. Mélanger les 5 premiers ingrédients jusqu'à homogénéité. Badigeonner légèrement d'une feuille phyllo de beurre; garnir de 2 autres feuilles de phyllo, en badigeonnant légèrement chaque couche avec une partie du beurre restant.Placez le reste de phyllo entre des feuilles de pellicule plastique; mettre de côté.
  2. Étaler 0,2 ml du mélange d'épinards le long d'un côté court de la pile de phyllo. Plier dans les côtés longs du phyllo; Répéter avec le reste des feuilles de pâte phyllo et le mélange d'épinards. Badigeonner avec du beurre restant.Faire de petites coupes dans le dessus des bûches, à des intervalles d'un centimètre.Placer dans de grands sacs en plastique refermables pouvant peser tout au congélateur ou bien envelopper dans une pellicule plastique .
  3. Congelez jusqu’à 3 mois.Lorsque vous êtes prêt à cuire, retirez du congélateur le nombre de bûches souhaité.Refrigérez-le bien, plusieurs heures ou toute la nuit, jusqu’à ce qu’il soit décongelé.Unwrap, puis placez sur une plaque à pâtisserie.Cuire au four à 190 degrés pendant 25 min. brun doré.Cool 5 min.Transférer sur une planche à découper.Utilisez un couteau dentelé pour couper chaque bûche en 6 tranches.


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