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Faible en gras

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
épaule de porc italien barbecue
 
 
PortionsPTM195 min

épaule de porc italien barbecue


Goût de la cuisine d'essai à domicile

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger l'ail, l'huile, le basilic, le sel, l'origan, le romarin et le poivre.Ouvrez le rôti; déposer le côté gras vers le bas de manière à ce qu'il repose à plat.Étendre le mélange d'ail uniformément sur la viande.Fermer le rôti; attacher plusieurs fois avec de la ficelle de cuisine. Couvrir et réfrigérer pendant la nuit
  2. Préparez le gril pour la chaleur indirecte, en utilisant un plateaux d'égouttement avec 1 po d'eau. Ajoutez un bol d'une contenance d'un quart de litre contenant des copeaux de bois imbibés pour faire griller si désiré. heures, en ajoutant les copeaux de bois restants après 1 heure
  3. Envelopper le rôti dans une feuille d'aluminium à double épaisseur.Remettre à griller à feu moyen-moyen.Couvrir et griller de 1 à 1,5 heure ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  4. Ouvrir soigneusement le papier d'aluminium pour permettre à la vapeur de s'échapper.Lorsque la température est suffisamment froide pour être manipulée, déchiquetez la viande.Servez-la sur des petits pains avec des poivrons grillés, du basilic et une vinaigrette, si désiré.



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