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RAINEYJR
épinards au curry
Un délicieux curry indien à la mode avec des épinards, des pois chiches, des oignons et / ou tout autre légume que vous avez. riz si désiré.
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Ingrédients
Préparation
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Dans un grand wok ou une poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen. Faire sauter les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Incorporer la crème de maïs et la pâte de curry.Cuire, en remuant régulièrement, pendant 5 minutes.Si vous mélangez, ajoutez le sel, le poivre et l'ail.
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Incorporer les haricots garbanzo et incorporer délicatement le tofu. Ajouter les épinards et couvrir. Lorsque les épinards sont tendres, retirer du feu et incorporer le basilic.
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Nutrition
CaloriesCalories
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