épinards et omelette féta (faible teneur en glucides)

Name: épinards et omelette féta (faible teneur en glucides)
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 tablespoons onions, chopped; 4 œufs; 2,5 cm de sel; 57 grammes de feta, émietté; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des épinards hachés et cuits; 4 cuillères à soupe de beurre

Faites et partagez cette recette avec des omelettes aux épinards et à la feta.

Ingrédients

Préparation

Faites fondre 3 cuillères à soupe de beurre dans une poêle, puis ajoutez le mélange d'oeufs en faisant basculer le poêlon pour vous assurer que le mélange d'oeufs couvre le fond de la poêle.
Cuire à feu moyen jusqu'à ce que le dessous soit légèrement bruni, puis ajouter les épinards et le fromage feta émietté.
Soulevez un côté de l'omelette avec une spatule et pliez-la en deux.
Réduire le feu et cuire jusqu'à ce que l'intérieur de l'omelette soit cuit (moins d'une minute environ).
Use a spatula to slide the omelet onto a plate and serve!