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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filet de porc au miel dijon
 
 
PortionsPTM25 min

Filet de porc au miel dijon


Il est difficile de croire qu'un plat aussi élégant soit prêt à la table en une demi-heure.Pour réduire le temps de préparation, utilisez un robot culinaire pour émincer les oignons et les champignons.Les légumes mélangés constituent un plat d'accompagnement rapide.

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Préparation

  1. Aplatir les tranches de porc à 0,5 po d'épaisseur; saupoudrer de sel et de poivre.Dans une grande poêle à feu moyen, cuire le porc en huile par lots jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.Retirer et garder au chaud
  2. Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et les champignons dans le beurre jusqu'à tendreté. Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute de plus. Incorporer le lait, la moutarde, la sauce soja et le miel. Remettre le porc dans la poêle; chaleur à travers. Servir avec des nouilles.



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