Flocons d'avoine à la banane pour un

Name: flocons d'avoine à la banane pour un
Cook time: 2 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banane; 80 litres d'eau; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de l'avoine roulée; 1 cuillère à soupe de cerises séchées; 1 cuillère à soupe de graines de citrouille rôties non salées; 1 trait de cannelle moulue; 1 trait de sel

Ce gruau rapide est l’un de mes plats préférés pendant la semaine. Il a tout ce dont vous avez besoin pour bien commencer la journée. Il est crémeux et sucré, sans produit laitier ni sucre. C’est la banane! Échangez les fruits secs et les graines / noix à notre goût.

Ingrédients

Préparation

Écrasez la banane dans un bol de 1/2 litre allant au micro-ondes. Incorporez de l'eau, de l'avoine, des cerises, des graines de citrouille, de la cannelle et du sel.
Faire chauffer au micro-ondes le mélange jusqu'à l'obtention d'un mélange moelleux et moelleux, environ 1 minute 30 secondes. Laisser reposer 1 à 2 minutes avant de servir.