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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Fondue au chocolat plus légère (ou ganache)
 
 
4 PortionsPTM25 min

Fondue au chocolat plus légère (ou ganache)


C’est une fondue incroyablement sombre, riche et pécheresse avec beaucoup moins de matière grasse.Assurez-vous d’utiliser le meilleur chocolat de qualité que vous pouvez mettre la main dessus, car c’est votre saveur principale ici. fondue; les autres idées sont les cerises, les abricots secs, les moitiés de noix, les guimauves ou tout ce qui vous convient! Cela pourrait également être utilisé comme une ganache.Je me suis toujours demandé si je pouvais faire une ganache moins grasse sans crème à fouetter, et la voici (et étonnamment, cela prend presque la même chose)! Utilisez-les pour givrer des petits gâteaux ou remplir des gâteaux.Recette légèrement adaptée de Healthy Appetite d'Ellie Krieger sur Food Network.

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Préparation

  1. Épluchez et coupez la banane en morceaux de un centimètre.Corez et coupez la poire ou la pomme en tranches.
  2. Placez les bananes, les poires et les fraises dans un plat de service. Pressez le quartier d’orange sur la banane et la poire (ou la pomme) et mélangez doucement.
  3. Dans une casserole moyenne, mélanger le cacao en poudre et le sucre. Versez lentement le lait évaporé, tout en fouettant, pour faire une pâte.
  4. Placer la casserole sur feu doux et moyen et cuire en remuant constamment jusqu'à ce que la base de chocolat mijote.
  5. Retirer la casserole du feu et incorporer la vanille et le chocolat en fouettant. Garder en remuant jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu. Le mélange sera assez épais.
  6. Transférez le chocolat dans un plat à fondue pour le garder au chaud.Si vous n’avez pas de fondue, essayez de servir la fondue dans un bol en céramique chauffé.
  7. Dip fruit in chocolate.Spoon chocolate over angel food cake ( it is too delicate for dipping ) and enjoy!
  8. Conservez les restes au réfrigérateur. Réchauffez-les au micro-ondes pendant 35 à 45 secondes en brassant toutes les 10 secondes.



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