Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frittata aux épinards, aux champignons et au feta
 
 
4-6 PortionsPTM1H24 min

Frittata aux épinards, aux champignons et au feta


Préparez et partagez cette recette de Frittata à la feta, aux champignons et aux épinards.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Laisser reposer pendant 5 minutes.
  2. Hacher les épinards et les assécher.
  3. Faites fondre le beurre dans une poêle de taille moyenne antiadhésive allant au four à feu moyen.
  4. Ajoutez le poivron, les champignons et les oignons verts; remuer/faire sauter pendant 3 minutes.
  5. Ajouter la courgette; remuer/faire sauter pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  6. Incorporer les épinards.
  7. Dans un bol, fouetter les œufs, le lait, le persil, le sel et le poivre.
  8. Verser sur les légumes dans la poêle.
  9. Saupoudrer le fromage féta sur le dessus.
  10. Mettez la poêle au four à 350 °; cuire environ 25 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
  11. Let stand for 5 minutes.
  12. Couper en pointes et servir.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement